Routine quotidiane di successo: 10 abitudini che cerco di fare tutti i giorni


Oggi vi porterò dietro le quinte e condividerò 10 cose che potete fare per il successo e la felicità di ogni giorno.

Disclaimer: raramente riesco a fare tutte e 10 queste cose. È difficile riuscire a farlo ogni giorno! Ma ci provo, e questa è la cosa più importante. "Alcune" è sempre meglio di "nessuna" e quando riesco a trovare del tempo per farle, mi migliora sempre la giornata... Ho creato questa lista perché spesso e volentieri non ho più il tempo che avevo una volta, ma cerco di fare il maggior numero di cose che posso. I giorni in cui riesco a raggiungere il maggior numero possibile di queste abitudini, mi accorgo che sono più felice. :) Sono convinta che le grandi abitudini quotidiane vi aiutino, anche solo mentalmente, a raggiungere i vostri obiettivi.


Cominciamo a parlare di queste abitudini!





1- Fare un po' di stretching o yoga: fare qualcosa di attivo ogni giorno. Che sia andare in palestra per fare una lezione, o mettere il tappetino in salotto e fare 30 minuti di allungamento.

2- Leggere qualcosa di interessante: qualcosa di positivo e incoraggiante, così da imparare qualcosa. Può essere ogni giorno su un argomento diverso.

3- Riesaminare gli obiettivi: rivedere gli obiettivi giornalieri e settimanali. Personalmente sono una persona che usa moltissimo l'agenda e appuntarmi le cose mi aiuta a dare le priorità.

4- Pensieri di gratitudine: Ogni giorno penso alle cose di cui sono grata. Quando sei felice per le cose che hai, quelle cose istantaneamente aumentano. Più gratitudine provi, più felice sarai. Gli studi dimostrano che le persone che applicano questi pensieri hanno relazioni più strette, sono più legate alla famiglia e agli amici. Anche essere grati per il tuo lavoro ti darà più pazienza e comprensione. Pensare a tre cose per le quali sono grata ogni giorno mi rende solo più felice e mi dà una prospettiva migliore per la giornata. Provate!

5- Affermazioni: ripetersi affermazioni positive ogni singolo giorno. Mentre si è in macchina, mentre ci si prepara il caffè, qualsiasi momento è buono per farlo e vi aiuterà ad affrontare meglio le cose.

6- Diario e scrittura: scrivere un post sul blog o preparare qualche bozza. A volte può anche essere solo scrivere un post Instagram sul mio account @federica_annoni. Mi rallegra e mi da quei 5/10 minuti di pausa relax al cervello.

7- Bere acqua: tasto dolente..! Ultimamente però ho trovato che usando il mio bicchiere di Starbucks con cannuccia, riesco a berne di più! Sarà psicologica questa cosa ma funziona.

8- Lavorare sulle massime priorità: fisso 2/3 priorità ogni settimana, quindi ogni giorno cerco di fare qualcosa che mi aiuti a portarle a termine

9- Vitamine: soprattutto nei cambi di stagione, aiutano per quella marcia in più.

10- Qualità nel cibo: si sa... mens sana in corpore sano!



Un'ultima cosa...

Avete il controllo del vostro calendario, della vostra giornata, della vostra risposta a ciò che accade nella vostra vita. Potete lavorare per realizzare i vostri sogni. Potete creare il vostro futuro.

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